વૃદ્ધો માટે ક્ર ut ચનું શ્રેષ્ઠ કદ શું છે?

શ્રેષ્ઠ કદ શું છે?કળશવૃદ્ધો માટે?

યોગ્ય લંબાઈવાળા ક્ર utch ચ ફક્ત વૃદ્ધોને વધુ સહેલાઇથી અને સલામત રીતે આગળ વધી શકતા નથી, પણ હાથ, ખભા અને અન્ય ભાગોને કસરત કરવાની મંજૂરી આપી શકે છે. તમને અનુકૂળ હોય તેવા ક્ર utch ચની પસંદગી કરવી ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે, તેથી વૃદ્ધો માટે ક્ર utch ચનું શ્રેષ્ઠ કદ શું છે? એક સાથે એક નજર નાખો.

ની યોગ્ય લંબાઈ નક્કીકળશ: સપાટ પગરખાં પહેરો અને સપાટ જમીન પર stand ભા રહો. સીધા standing ભા થયા પછી, બંને હાથ કુદરતી રીતે નીચે અટકી જાય છે. સીધા મુદ્રામાં લો. આ કદ તમારા ક્ર ut ચ માટે આદર્શ લંબાઈ છે. તમે આ સૂત્રનો પણ સંદર્ભ લઈ શકો છો: ક્ર utch ચ લંબાઈ 0. 72 ગણા .ંચાઇની બરાબર હોવી જોઈએ. આ લંબાઈ શરીરના સંતુલનને વધુ સારી રીતે જાળવી શકે છે.

ની અયોગ્ય લંબાઈના પરિણામોકળશ: જ્યારે ક્ર ut ચ ખૂબ લાંબી હોય છે, ત્યારે તે કોણીના સંયુક્તની બેન્ડિંગ ડિગ્રીમાં વધારો કરશે અને ઉપલા હાથના ટ્રાઇસેપ્સ પરનો ભાર વધારશે; તે કાંડાને કાપલી અને પકડની શક્તિ ઘટાડશે; તે ખભાને પણ વધારશે અને સ્કોલિયોસિસનું કારણ બનશે. જ્યારે ક્ર ut ચ ખૂબ ટૂંકા હોય છે, ત્યારે કોણી સંયુક્ત સંપૂર્ણ રીતે સીધી થવી જોઈએ, અને આગળ ચાલતી વખતે ટ્રંક આગળ વળવું જોઈએ, જે ફક્ત કમરના સ્નાયુઓ પરનો ભાર વધારશે, પણ સીડી ઉપર અને નીચે જવાની મુશ્કેલીમાં પણ વધારો કરશે.

શેરડીની લંબાઈ યોગ્ય હોવી જોઈએ. ખૂબ લાંબી અથવા ખૂબ ટૂંકી સપોર્ટ પોઇન્ટને અકુદરતી બનાવશે. જો તે ખૂબ લાંબું છે, તો શરીર ઉપરની તરફ ઝૂકી જશે, જે સરળતાથી વૃદ્ધ માણસના પગ તરફ દોરી જશે. આરામદાયક.

શેરડીની સૌથી યોગ્ય height ંચાઇ હોવી જોઈએ જ્યારે વ્યક્તિ સીધો standing ભો હોય અને હાથ કુદરતી રીતે ડૂબી જાય, ત્યારે કોણી 20 ડિગ્રી વળાંક હોવી જોઈએ, અને પછી કાંડા પર ત્વચાની આડી પટ્ટાઓથી જમીન પર અંતર માપવા જોઈએ. આ કદ તમારા ક્ર ut ચ માટે આદર્શ લંબાઈ છે.

શેરડી નોન-સ્લિપ હોવી જોઈએ, પછી ભલે ચાલતી લાકડી કઈ પ્રકારની સામગ્રી હોય. જમીનના સંપર્કમાં ભાગોમાં ન non ન-સ્લિપ પેડ્સ ઉમેરવા જરૂરી છે, જેથી લપસી ન શકાય. આ ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે, કારણ કે પછીના સમયગાળામાં, વૃદ્ધો લાંબા સમય સુધી તેનો ઉપયોગ કર્યા પછી આધારિત લાગે છે. જો તે લપસણો અને વિશ્વસનીય નથી, તો અકસ્માતો સરળતાથી થશે. વૃદ્ધોની શારીરિક સ્થિતિ અનુસાર, તેને બે ખૂણા, ત્રિકોણ અથવા ચાર ખૂણાવાળા મજબૂત સપોર્ટ સ્ટ્રક્ચરમાં ગોઠવી શકાય છે.

હવે બજારમાં ઘણા પ્રકારનાં ક્ર ut ચ છે, પરંતુ વિવિધ ક્ર ut ચનું કદ ખૂબ જ અલગ હશે, તેથી કદ પસંદ કરતી વખતે, તમારે વૃદ્ધોની વાસ્તવિક પરિસ્થિતિ અનુસાર પસંદ કરવો જોઈએ. વૃદ્ધો માટે યોગ્ય એક ક્ર utch ચ પસંદ કરો.