વૃદ્ધો માટે કાખઘોડીનું શ્રેષ્ઠ કદ શું છે?

શ્રેષ્ઠ કદ શું છે?કાખઘોડીવૃદ્ધો માટે?

યોગ્ય લંબાઈવાળી ક્રચ ફક્ત વૃદ્ધોને વધુ અનુકૂળ અને સલામત રીતે ચાલવા દેતી નથી, પરંતુ તેમના હાથ, ખભા અને અન્ય ભાગોને કસરત કરવાની પણ મંજૂરી આપે છે. તમારા માટે અનુકૂળ ક્રચ પસંદ કરવી ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે, તેથી વૃદ્ધો માટે ક્રચનું શ્રેષ્ઠ કદ શું છે? એકસાથે એક નજર નાખો.

ની યોગ્ય લંબાઈનું નિર્ધારણકાખઘોડી: સપાટ જૂતા પહેરો અને સપાટ જમીન પર ઊભા રહો. સીધા ઊભા થયા પછી, બંને હાથ કુદરતી રીતે નીચે લટકી જાઓ. સીધા મુદ્રામાં રહો. આ કદ તમારા ક્રુચ માટે આદર્શ લંબાઈ છે. તમે આ સૂત્રનો પણ ઉલ્લેખ કરી શકો છો: ક્રુચની લંબાઈ ઊંચાઈના 0.72 ગણી હોવી જોઈએ. આ લંબાઈ શરીરનું સંતુલન વધુ સારી રીતે જાળવી શકે છે.

ની અયોગ્ય લંબાઈના પરિણામોકાખઘોડી: જ્યારે ક્રુચ ખૂબ લાંબી હોય છે, ત્યારે તે કોણીના સાંધાના વળાંકની ડિગ્રીમાં વધારો કરશે અને ઉપલા હાથના ટ્રાઇસેપ્સ પર ભાર વધારશે; તે કાંડાને પણ બહાર કાઢશે અને પકડની શક્તિ ઘટાડશે; તે ખભાને પણ ઉંચા કરશે અને સ્કોલિયોસિસનું કારણ બનશે. જ્યારે ક્રુચ ખૂબ ટૂંકી હોય છે, ત્યારે કોણીના સાંધાને સંપૂર્ણપણે સીધો કરવો જોઈએ, અને આગળ ચાલતી વખતે ધડને આગળ વાળવી જોઈએ, જેનાથી કમરના સ્નાયુઓ પર ભાર વધશે જ નહીં, પણ સીડીઓ ઉપર અને નીચે જવાની મુશ્કેલી પણ વધશે.

શેરડીની લંબાઈ યોગ્ય હોવી જોઈએ. ખૂબ લાંબી કે ખૂબ ટૂંકી હોવાથી ટેકો આપતી જગ્યા અકુદરતી બની જશે. જો તે ખૂબ લાંબી હશે, તો શરીર ઉપર તરફ ઝૂકશે, જે સરળતાથી વૃદ્ધ માણસના પગ તરફ દોરી જશે. આરામદાયક.

શેરડીની સૌથી યોગ્ય ઊંચાઈ એ હોવી જોઈએ જ્યારે વ્યક્તિ સીધી ઊભી હોય અને હાથ કુદરતી રીતે ઝૂકેલા હોય, કોણી 20 ડિગ્રી વળેલી હોવી જોઈએ, અને પછી કાંડા પરની ચામડીની આડી પટ્ટાઓથી જમીન સુધીનું અંતર માપો. આ કદ તમારા ક્રુચ માટે આદર્શ લંબાઈ છે.

ચાલવાની લાકડી ગમે તે પ્રકારની સામગ્રીની હોય, શેરડી લપસણી ન હોય તેવી હોવી જોઈએ. જમીનના સંપર્કમાં આવતા ભાગોમાં લપસણી ન થાય તે માટે નોન-સ્લિપ પેડ ઉમેરવા જરૂરી છે. આ ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે, કારણ કે પછીના સમયમાં, વૃદ્ધો લાંબા સમય સુધી તેનો ઉપયોગ કર્યા પછી નિર્ભરતા અનુભવશે. જો તે લપસણી અને વિશ્વસનીય ન હોય, તો અકસ્માતો સરળતાથી થઈ શકે છે. વૃદ્ધોની શારીરિક સ્થિતિ અનુસાર, તેને બે ખૂણા, ત્રિકોણ અથવા ચાર ખૂણાવાળા મજબૂત સપોર્ટ સ્ટ્રક્ચરમાં ગોઠવી શકાય છે.

બજારમાં હવે ઘણા પ્રકારના ક્રચ ઉપલબ્ધ છે, પરંતુ વિવિધ ક્રચનું કદ ખૂબ જ અલગ હશે, તેથી કદ પસંદ કરતી વખતે, તમારે વૃદ્ધોની વાસ્તવિક પરિસ્થિતિ અનુસાર પસંદ કરવું જોઈએ. વૃદ્ધો માટે યોગ્ય ક્રચ પસંદ કરો.